4月5日是清明节，许多朋友都打算出去旅游．散散心。近年来，出现一种新兴的旅游方式——心理旅游，适合老人选择。

 所谓心理旅游．又称旅游心理咨询，是一种放松心情的好方法，就是与一位亦师亦友的心理医生一同踏上旅途，在大自然中敞开心扉．面对山水说心事．并在途中接受心理医生的疏导．以性（如何提高性功能）旅游者的旅游满足感及精神需求。这是一种将旅游与精神调理相结合的心理治疗方法，效果不错。当今生活的高压力，对老年人的影响更为严重，他们退休后，由于社会支持力量不足，自信心逐渐丧失，因此在家里变得格外挑剔，过分较真：晚辈们因为各自忙于事业，老人没有沟通倾诉的对象，也会加重其负性情绪。长此以往，导致老人在陌生人面前非常封闭，即使面对心理医生也不能完全放开。

不妨来一次心理旅游．以疏导老人烦闷的情绪，解除他们蓄积已久的压力。据心理旅游最早的发起人——中国协和医科大学的心理学教授杨霞介绍，心理旅游不但能使心理康复，还可带来深度的精神放松，具体做法为：心理学家会组织有困扰的人群一同出游．将其分为几个小组，在青山绿水中开展有比赛性质的集体活动。这样，大家会自觉地互帮互助．被关心的人有感激-的心情．给予关心的人有助人的心态，相互之间形成良好的交流和沟通。另外，心理专家会为大家梳理情绪，旅伴们围坐在一起，沏上一杯茶．以第三人称讲出自己的问题和感受，专家不会做出是非判定．但会给予一些提示。大家在一种感同身受的情绪当中敞开心扉，认识到自己的心理问题并不是独一无二的．有了归属感和安全感．压力也就自然减轻了。此外，旅途中还会穿插一些心理方面的小游戏。

心理旅游与普通旅游的区别在于，心理旅游的过程就是调整心理状态的过程。平常的游山玩水，很多朋友也是抱着忘掉烦恼、调节心态的目的．旅游期间挺快乐，而旅游后那种快乐的感觉就没有了，因为心中的压力并没有去除，而是暂时隐藏起来。心理旅游一路上则有心理医生陪伴．可以帮助大家释放压力，调整心态，重要的是教会大家如何面对压力挫折和解决问题的具体方法．让他们知道，幸福并不是获得的东西越多越好，少索取更有助于长寿。老年朋友在旅游过程中，也会改变不健康的生活方式，学会放松．还会试着欣赏自己和别人可爱的一面，对人生更加积极，也就更有利于身心健康。