根据中医（中医体质）“阴阳消长”的原理，男人壮阳（壮阳）也不应忘滋阴（滋阴）。俗话说“春生夏长秋收冬藏”，立秋后，男人的保健就要讲究“养收”，还有根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季滋补是十分必要的，男性滋阴，在秋季主要是健脾、补肝、养肾、清肺。

海参（海参的功效与作用）枸杞粥

原料：海参30克、枸杞60克、粳米100克。

制作：将海参泡发后洗净加水适量与粳米、枸杞一同煮熟即可食用。

鱼胶核桃粥

原料：鱼肚30克、核桃5个、糯米50克。

制作：将上述食材加水适量一同煮熟即可食用。