喝茶是现在很多年轻人常用的减肥方法，也是众多减肥方法中最受欢迎的，但是茶的品种那么多到底哪种才是真正能减肥的呢，今天小编为大家介绍的是红茶，红茶里面含有一种叫做茶黄素的物质，这种物质是可以帮助我们促进身体的代谢，达到减肥的作用，下面我们一起了解一下吧。
红茶怎么喝能减肥
1、运动前饮用
红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪哦。
2、喝热的红茶
现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝红茶来达到减肥功效的话，那么小编就建议大家喝热的红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪哦。
3、饭后来1杯
喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的。
4、红茶搭配姜
我们可以取一些新鲜的姜，弄成姜汁或者姜泥，然后放入红茶中一起冲泡，效果也是非常不错的。因为姜本来就是一种对女人身体很好的一种东西，可以帮助女性养胃，保养子宫等等。当然了，对于想要减肥的人来说，减肥的效果也是更加好的。
除了减肥效果以外，红茶还具有以下几个方面的功效：
提神消疲：
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。
消炎杀菌：
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
养胃护胃：
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
利尿：
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
喝红茶减肥的方法您记住了吗?文章中提到那么多喝红茶的好处您是否心动了?小编提醒：红茶虽然每天都可以饮用减肥，但是大家要注意身体不适的情况下最好就不要喝了，特别是女性在喝红茶减肥的过程当中，如果是生理期的情况下，就要停止喝红茶，以免影响到身体健康。
