现阶段几乎每个爱美的朋友都希望自己变得越来越瘦，减肥往往成为了他们的口头禅。在显示生活中减肥的方法有很多，其中中药减肥方法不仅效果明显，而且副作用小，深受减肥朋友的心赖和欢迎。下面小编教大家在家自制中草药减肥茶，方法简单而且实惠，可以大胆放心使用。

怎么自制中草药减肥茶？

1、何首乌冬瓜皮茶

减肥茶何首乌冬瓜皮茶的制作方法：先把30克何首乌和20克冬瓜皮以及干山楂全部放在锅中煮烂，过滤渣取出汁，用汁液冲泡5克乌龙茶就能喝。具有清肝明目和减肥功效，适合各种类型的肥胖者。

2、黄芪白术汤

减肥茶黄芪白术汤的制作方法：把15克黄芪，6克生姜和防己，10克白术，4颗大枣和9克炙甘草全部洗干净，放在锅中煎煮，每天服用两次，适合结实型肥胖者。

3、杜仲茶

减肥茶杜仲茶的制作方法：杜仲能减少体内脂肪，双向调节血压，能抑制高血压，提升低血压。另外，杜仲茶也能燃烧体内中性脂肪，提高新陈代谢速度，让人们快速减掉肥肉。此外，杜仲茶也能恢复骨骼和肌肉力量。把适量杜仲和山楂干洗干净，滤干水分后放入绿茶，加入100℃的开水冲泡，盖5分钟左右就能喝。

4、洛神荷叶柠檬茶

减肥茶洛神荷叶柠檬茶的制作方法：先把3朵洛神花和3克荷叶全部洗干净放在杯子中，加入500毫升开水冲泡，最后放入2~3片柠檬即可。洛神花具有利尿祛肿效果，能促进胆汁分泌，帮助分解脂肪。荷叶能促进尿液排出，防止便秘。柠檬能帮助分解脂肪。

5、薏仁茶

减肥茶薏仁茶的制作方法：薏仁属于常见的中药药材，能让皮肤变得更加光滑细腻，而且能加快水分循环和新陈代谢速度。此外，薏仁具有消水肿和利尿功效。可以把适量薏仁放在锅中煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用。

6、茯苓乌龙茶

减肥茶茯苓乌龙茶的制作方法：先把8克薏仁放在锅中煮15分钟，再放入3克茯苓，6克海藻和昆布，继续煮15分钟，滤渣取汁，然后冲泡2克乌龙茶，具有消痰减肥和利水功效。

7、决明子茶

减肥茶决明子茶的制作方法：把6克决明子和5克陈皮、甘草全部洗干净，放在杯中用开水冲泡，能调理脂肪代谢，加快腰部脂肪分解。

以上就是小编为大家整理介绍的减肥茶配方和减肥茶的制作方法的相关内容，看到这里相信大家对于以上内容有了一定的认识和了解了。当然减肥的朋友在饮用减肥茶的同时一定要保持适量的运动，控制总热量摄入，避免有太多的心理压力，若压力过大的话会刺激肾上腺素分泌，导致人们暴饮暴食，影响减肥效果。