材料：

熟地黄150克、粳米50克、冰糖适量

做法：

将熟地黄洗净、捣烂，和粳米、冰糖一起放入砂锅中，加入水煮成稀粥，每天饮用2~3次即可。

功效：

地黄味甘、性寒，具有清热、凉血、生津的功效，粳米具有滋阴润肺、健脾和胃的功效，将这二者食材一起煮粥食用，可以起到滋肾养阴、清热止血的功效，对调治经间期出血具有很好的作用。