日常六个保健法预防”尿毒症”
”肾衰竭”听起来很恐慌，但是也很遥远，似乎和我们不相关。但是忙碌的现代生活，不健康的生活习惯，在外就餐次数的增加，我们的身体里早就沉淀了各种毒素。一些很恐怖的病离我们也并不遥远，例如尿毒症的发病率在逐年增加！
绝大多数尿毒症患者由早期慢性肾脏病发展而来。国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会提出，每年3月第二个星期四为“世界肾脏日”。
其目的是，促进医生、护士和政府决策者对早期慢性肾脏病的重视，强化个人和家庭对早期慢性肾脏病护理及治疗的认识，进而减少早期慢性肾脏病这个沉默的“杀手”对个人和社会的影响。所以保护肾脏，从现在开始做起吧：
（一）增强体质：预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、”太极”拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止”感染”细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
（二）慎用肾毒药物：氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、”四环素”、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起”肾损害”，所以尽量不用。
