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冬笋鸡汤——减肥降脂促进代谢
2022-06-08

每一种食物都有着它的独特的作用,经常吃些笋是可以有促进代谢的作用的,笋的种类有很多的,比如说春笋啊,冬笋,还有竹笋等等,冬笋一般煲汤比较多见,来看看可以瘦身降脂的冬笋鸡汤的做法。

冬笋鸡汤

材料:

一斤二两左右土鸡一只、冬笋、胡萝卜、香菇适量、葱姜适量、盐少许。

做法:

1、鸡洗净,放砂锅内加足量水,放葱姜

2、大火烧开转小火,煲1.5小时,中间用漏勺撇出浮沫

3、1.5小时后,捞出葱姜,冬笋,胡萝卜,香菇洗净切块放入汤煲,继续煲半小时,放少许盐即可!

冬笋是竹笋刚刚发芽时的笋芽,其中含有丰富的热量、维生素、蛋白质和膳食纤维,同时还含有人体所需的大量的微量元素,具有清热益气、通肠排便、消油腻、解酒毒等作用。促进新陈代谢,降脂减肥。冬笋的营养价值主要是它含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养成分,可以有助消化的作用,而且还可以有减肥的功效哦,对于增强体质促进代谢有很好的效果,同时也可以解油腻,这样的一道汤品可以促进食欲,而且脂肪量也是比较低的。

冬笋鸡汤的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的菜肴哦,其实还是很简单的哦,把需要的材料一起放进去炖煮就可以了,减肥降脂促进代谢解油腻,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。

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