减肥是每个女人都感兴趣的话题，无论是多瘦，女人总是觉得的自己的是胖的，所以怎么减肥也是大家所关心的，那你知道喝茶也能减肥吗？下面小编就给大家介绍一下如何饮用普洱茶达到减肥效果。

一、普洱茶的减肥原理

普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

二、普洱茶减肥法的用法

1、早餐：通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；普洱茶10克冲泡250毫升的热开水；浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。

2、午餐：普洱茶37.5克冲热水1500毫升，饭前喝500毫升；采取少量摄取制；饭后再饮用500毫升；口渴或肚子饿时再喝500毫升。

3、晚餐：采取少量摄取制；饭后饮用普洱茶，20克冲500毫升。