50岁以上的中老年人因机体逐渐老化，大多数都会发生”白内障”，过去称之为老年性眼病。得了白内障一般最好的办法就是手术，药物的效果一般都不会太好。

预防白内障 从吃开始

吃深绿色蔬菜能防白内障，菠菜、青椒、芥蓝能减少紫外线的损害，强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。

尤其是叫做叶黄素和玉米黄质的物质，为类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓”视力”减退，达到最佳的晶状体保护效果，能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤降低50%～60%，其抗氧化效果是”维生”素E的两倍。叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能帮助吸收紫外线，保护眼睛免于阳光紫外线的损害，从而预防白内障。

白内障有哪些治疗偏方：

偏方的治疗方法相信很多人都还是非常认可的，毕竟有句老话叫做“偏方治大病”。其实有些偏方在治疗某种特定的疾病时还是非常的有效的，但切不可依赖偏方治疗。

1、胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。

2、红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，提高视力。