材料：

茯苓粉50克、杏仁粉50克、牛奶250毫升、蜂蜜适量

做法：

将茯苓粉倒入锅中，用凉开水化开，加入杏仁粉煮5分钟左右，放入牛奶微煮片刻，待稍微冷却后调入蜂蜜即可。

功效：

茯苓味甘、性平，具有很好的宁心安神的作用，另外，它还具有祛斑、祛痘、美白肌肤的作用，将茯苓粉、杏仁粉与牛奶、蜂蜜调和食用，能够营养肌肤，对皮肤出现的各种痘痘、斑印等有很好的淡化作用。