拐杖正确的握法是：让手臂与拐杖成一条直线；拐杖高度最好小于髋关节2厘米左右，太高或太低都会影响步行距离；当拐杖的防滑垫直径小于3.8厘米时，就应更新防滑垫。 专家指出，有些人可能使用雨伞代替拐杖。然而，雨伞握把多圆润设计，二来没有防滑垫，三来骨架细、负重能力不佳，很容易滑倒。 同时，专家提醒，有以下三种情况之一的，最好还是赶紧拄拐杖： 1.行动时感觉自己身体平衡性不好；2.视力不佳；3.患严重骨质疏松症容易摔跤。