大人乱吃东西会便秘，妈妈们给宝宝吃了不合适的食物也会惹来便秘。

解决这种便秘并不困难，吃奶的宝宝便秘时，只要每天给宝宝喂点米汤水(沥去米汤中的饭粒)就可以了，也可用薏米少许煎水来喂哺。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。断奶期的宝宝便秘了，可增加辅食，特别是纤维素较多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。