以下推荐2道适合春季的养生食谱:
枸杞炒菠菜
材料:菠菜一把,枸杞10克,蒜头、盐、橄榄油适量
作法:
1.蔬菜洗净切段,蒜头洗净切碎。
2.枸杞洗净泡水。
3.热锅后放入少量油及蒜头,再加入菠菜及枸杞、枸杞水拌炒。
4.最后放入盐调味即可。
功效:滋补肝肾,营养健康。