”白内障”是一种因”晶状体混浊”而出现”视力”下降的眼部疾病，常见于中老年人群，但是近年来年轻人患上白内障的病例越来越见。为预防白内障，各位读者在日常生活中除了要养成良好的用眼习惯之外，还要注意一个很关键的问题，那就是戒烟！

吸烟与白内障的关系？

不少医学研究已经发现了吸烟与眼部疾病的关系。比如，每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍；长期吸烟会使老年人患老年性”黄斑变性”眼病的危险增加一倍。

这是因为，吸烟时，人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长期下去可造成视力损伤，让视神经纤维、视网膜乳头黄斑区都出现病变。”维生”素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质，而烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降。

戒烟为何可降低患白内障的风险？

戒烟主要是以减少烟雾对眼睛的晶状体造成的伤害来达到降低患白内障的危险性的。但是，一些晶状体上的伤害通过戒烟的方法也许仍不能恢复。因此尽早戒烟很重要，最好是不要吸烟。虽然戒烟的人患白内障的危险性降低了，但与从不吸烟的人相比，还是要高得多。

经调查研究表明与常年吸烟的人相比，在研究前已经戒烟近十年的男士患白内障的机率降低了20%。这一结果是排除了其它白内障高危因素、计算出每”天平”均吸烟数和开始吸烟的年龄后得出来的。不过，研究者警告说，虽然戒烟的人患白内障的危险性降低了，但与从不吸烟的人相比，还是要高得多。