”痛经”是很多女性都有的情况。但每个人的实际痛经情况是不一样的。痛经可分为三个级别，分别是轻度一级，中度二级，重度三级。根据痛经的严重程度，针对性的进行治疗。痛经治疗才能收到疗效。如何了解自己的痛经程度呢？一起来测测你的痛经等级。

自算经期表现分数

自己算算经期及其前后症状及表现分数（基础分10分）

”腹痛”难忍 2分

腹痛明显 1分

坐卧不宁 2分

”休克” 4分

”面色苍白” 1分

”冷汗”淋漓 2分

四肢厥冷 2分

需卧床休息 2分

影响工作学习 2分

伴腰部酸痛 1分

伴”恶心””呕吐” 1分

伴肛门附胀 1分

用一般止痛措施”疼痛”暂缓 1分

用一般止痛措施不缓解 2分

疼痛一天以内 1分

疼痛期每增1天 加2分

结果分析：

轻度一级

轻度一级：积分为10-14分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。