越来越猛烈的太阳，是不是让你既爱又恨呢？明明藏了一个冬天，皮肤（皮肤干燥怎么办）好不容易白回来了，防晒工作也做好了，一见太阳又打回了原形……怎么办呢？不妨通过吃这些食物，性（如何提高性功能）一下皮肤（皮肤过敏）的防紫外线系数，降低紫外线的伤害。
可以吃的“防晒品”
夏季的阳光，紫外线是最有杀伤力的，一不小心油（油性皮肤怎么改善）就有可能被晒伤，变得又黑又红，因此夏季防晒是护肤的关键，那么夏季吃什么防晒呢?
富含维生素C的水果
维生素C可抑制黑色素的形成，淡化色斑，能防止晒伤，可让皮肤变得更健康，因此日常多吃富含维生素C的水果就是防晒的“利器”。生活中含维生素C的水果主要有苹果（苹果的功效与作用），柠檬，猕猴桃，草莓，西红柿，柚子，圣女果等都是维生素C非常丰富的水果，夏季的时候可多吃点，可直接生吃，可榨成果汁喝，都是防晒，降暑的好选择。
豆制品
豆制品中的植物雌激素，不仅可促进女性的雌激素，夏季多吃可补充水份，抗紫外线。
西红柿
西红柿是防晒最好的食物之一，尤其是其中的抗氧化剂的番茄素可将晒伤的风险降低，西红柿可凉拌着吃，可炒蛋吃，均可有助于护肤。
胡萝卜（萝卜的功效与作用）
其中的胡萝卜素可减少紫外线对人体的危害，因此夏季更要多吃胡萝卜。
西瓜
西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收，本身就具有营养，防晒，增白的作用，同时因为西瓜90%都是水分，因此多吃还可补充水分，促进健康。
银耳
夏季要多吃银耳，可助排出身体的毒素，防晒，让皮肤变得白皙。
