春季吃什么最健康?很多人都在问这个问题，春季要适应这个季节的食物，要注意清热去火，春季容易上火，容易出现肠胃的问题，所以养胃助消化成了前提，桑葚汁大家喝过吗，今天就来看看包菜苹果草莓桑葚汁的制作。

包菜苹果草莓桑葚汁

包菜苹果草莓桑葚汁所需材料

主要食材包菜 ( 70克 )苹果 ( 半个 )草莓 ( 120克 )桑葚 ( 60克 )辅助佐料冰块 ( 适量 )

包菜苹果草莓桑葚汁的做法

1将包菜洗净，叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用。

2草莓洗净，去蒂，对切备用;苹果洗净，取半个。

3将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可。

包菜苹果草莓桑葚汁的功效与作用

包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。包菜苹果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。春季饮用这样的饮品不仅可以补充丰富的维生素，而且还可以保持肺部的健康，减少肺部燥热的问题，而且还有健脾养胃的作用，帮助消化，增强食欲，能够排毒养颜，适合各类的人群饮用，平时的时候可以选择这样的饮品。

关于包菜苹果草莓桑葚汁的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，包菜是大家都喜欢吃的一种蔬菜，具有养胃健脾的作用，搭配苹果桑葚具有补血滋阴的功效。