鸭梨是很常见的一种水果，水分多，维生素丰富，可以有润肠通便的作用，补充丰富的纤维素。经常吃鸭梨的话可以有止咳化痰的作用，还可以滋润肌肤。你知道鸭梨怎么吃可以有降压的作用吗，来看看这道京糕梨丝的做法，可以美容养颜，还可以抗衰。

京糕梨丝

食疗功效:预防便秘、高血压、心脏病、肝硬化

营养价值:果糖、柠檬酸、维生素C、糖苷

适宜人群:咳嗽口干、便秘、高血压、心脏病患者均易多食用。

禁忌人群:糖尿病患者要慎食。

京糕梨丝所需材料

辅助佐料鸭梨、京糕

京糕梨丝的做法

1.先将鸭梨去蒂和皮，在除核，然后切丝备用。

2.再将京糕切成一样厚薄的片状。

3.最好将切好的梨丝放在京糕上，撒上白糖即可。

京糕梨丝的功效与作用

京糕梨丝是一道酸甜爽口的凉拌菜，能清热去火，排除体内毒素。梨含丰富的维生素B能保护心脏，减少疲劳，增强心肌活力。京糕梨丝所富含的矿物质和维生素，能有助人体排毒，起到养颜美肤的效果。鸭梨这样的食用方法可以有美容护肤的效果，对于滋润肌肤有帮助，而且还可以抗疲劳，清除体内的垃圾，具有排毒的去火的效果。

京糕梨丝的做法，你知道了吗，方法保健简单，鸭梨的水分比较多，经常吃可以有去火的效果，而且还可以有排毒的作用呢，对于美容肌肤啊去火有一定的效果，还可以有提高体质的作用，这样的一道食谱大家不妨去试试吧。