随着生活压力的增大以及生活方式的改变，”乳腺癌”已经成为都市女性的头号杀手之一。预防乳腺癌要从日常习惯做起，预防乳腺癌应该成为每个女性都应该注意的事情，尤其是以下两个年龄段的女性，更需要格外注意。

30岁-39岁

30岁时，乳房问题多为良性（不会癌变）。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以”乳房疼痛”、”囊肿”和非”癌症”肿块为特征。乳房”疼痛”可能是循环性的，它可以伴随经期发生，也可以是持续性疼痛。

如何预防：远离”咖啡因”、分娩期间，哺乳可以防止乳癌。专家认为哺乳不会引起乳房组织萎缩。

另外，定期的手动检测还是必须的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，向医生反映。如果是在更年期，检测的最理想时间是在经期开始后的5到10天，这个时候荷尔蒙效用最低，检测结果是最准确的。

40-49岁

40岁期间，大多数妇女的乳房形状都会改变。随着年龄的增长，改变的速度会快一些，但在更年期之后，乳房会变的更加丰满，腺状纤维会减少，从而引起更多的下垂。

在这个年龄阶段，囊肿是最常见的乳房肿块，这些流动的液囊是良性的，但也会疼痛，可以将其排干或手术移除。非典型性导管增生在这个年龄阶段也会发生，这些乳汁导管内不正常的细胞可以增加乳癌发病率。

如何预防：除了每年一到两次的X光检查外，当女性乳房有以下症状时，请告诉医生：