对男人来说，事业是头等大事，平时的生活及饮食习惯根本不加注意。这对男人的身体是有百害而无一利的，男人要想长寿，必须在饮食方面多加注意，平时注重合理搭配饮食的男人会更年轻、更长寿。

常识一、晚餐丰盛患失眠 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。

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