男性是能够察觉出自己性能力的人了，他们对于自己在这方面的能力是很敏感的，只要是比之前变得更弱或者更强，他们不用试验就可以”感知”了，所以他们也会很注重在这方面的加强。现在也有很多的方法可以治疗增强性功能，那么现在都有哪些有效的方法可以增强男性性功能，驱除男性性功能障碍。

增强性功能的饮食保健：

1、适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，”性欲降低”并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

2、补充”维生”素和微量元素

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

3、”多食”优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

上面就从食物本身来讲述如何预防性功能障碍，下面让我们从饮食习惯来探讨提高男性性能力的方法。

想提高男性性能力需有八大饮食习惯