薏仁莲子粥功效与作用
美白（美白吃什么好）保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
薏仁1两，莲子1两，荸荠4粒，红豆支少许，葱半条，白粥半碗，鱼高汤1碗，盐1茶匙，米酒1茶匙
1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后，再蒸20分钟取出备用；葱切成葱花备用；荸荠（荸荠的功效与作用）切成片状备用。2.取一汤锅，放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后，再加入白粥和所有的调味料拌匀后熄火。3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、红豆支即可。
薏仁莲子粥功效与作用
