汉武帝刘彻不但在政治上有着雄才伟略，还格外注重养生。他16岁登基，在位54年，寿高70岁，这在平均寿命仅为22岁的汉代，实属罕见。如此高龄，与他科学的养生方法分不开。 汉武帝注重日常保健，他提出了“五不坐卧”、“五不睡”的养生原则，并且严格执行。“五不坐卧”即风口处不坐卧，坟墓旁不坐卧，潮湿处不坐卧，恶臭处不坐卧，危险物旁不坐卧；“五不睡”则是：露天处不睡，有风吹头处不睡，张灯不睡，脚凉不睡，床头朝北不睡。 为了身体健康，汉武帝有“九不吃”的习惯，坚持腐败食物不吃，死鱼烂虾不吃，颜色难看的食物不吃，气味难闻的食物不吃，烹调不当的食物不吃，不到就餐时间不吃，肉类切割不得法的不吃，酱醋调料不当的不吃，食品未经检验的不吃的原则。 此外，汉武帝还自制了“矿物质水”，作为日常的饮用水。据据《汉书·郊祀志》记载，汉武帝于建章宫中修建了高达20丈的承露盘，用来采集天地之甘露，再和玉屑饮之。现代科学研究表明，天然玉石中富含铁、锌、钙、钾等30多种有益人体的微量元素，能平衡人体的生理机能，对人体的保健非常有益。 汉武帝自制的矿物质水不但解决了水的安全、清洁等问题，而且补充了人体所需的微量元素，是一种安全而又具有保健功能的水。