在健康界，很多人都认为体重与运动相关，少吃多运动就能有效的瘦下来，但往往很多人用这种方法却并没有瘦下来，这是怎么回事呢？也许最近的这项科学研究能给你一些参考，近日，由洛约拉大学做的一项国际研究表明，运动不是控制体重的关键。通过对美国和其他四个国家的非洲裔年轻人的研究，科学家发现，运动和久坐时间都与体重增加不相关。

运动有许多已证实的健康益处，如降低心脏病、糖尿病和癌症的风险，改善心理健康和心情。经常运动的人往往更健康，活得更长。但是，虽然体力活动会消耗卡路里，但它也增加了食欲，很多人会通过吃得更多来补偿消耗的热量，或者在接下来的时间中运动减少。

一些专家认为，缺少体育锻炼，尤其是在工作场所，是导致肥胖的一个关键因素。但其实并没有研究能证实增重和运动之间的关系。研究人员未发现久坐时间和体重增加或体重减轻之间有显着关系。与体重增加显着相关的唯一因素是最初测试时的体重，年龄和性别。