脑袋在我们生活当中有着极其重要的作用，很多人的生命活动都是靠着脑袋来完成的，脑袋主管着人类大脑细胞里的所有神经系统，以及人类的各种感官知觉等等，所以，让大脑保持在一种活跃的状态对人来讲有着极其重要的作用，尤其是对于一些青少年来说，在发育期间更应该让大脑处于不断的上升状态，只有这样才会变得更加聪明，生活当中还是有不少食物能让你的脑袋变得更加聪明的，我们一起来看一下。

大豆

大豆里面含有丰富的蛋白质，吃大豆主要是通过蛋白质来为大脑补充营养，而且这种蛋白质要比其他的蔬菜高出一半左右，是一种非常不错的植物蛋白，同时里面还有各种丰富的钙元素，以及人类所需要的各种粗粮所没有的元素，能够为人类提供不同的营养，大豆对大脑的好处相当于其他蔬菜对于大脑好处的四倍左右。

牛奶

牛奶里面除了丰富的蛋白质之外，还有各种不同的维生素，尤其是一些对大脑有好处的维生素，他们对于人类大脑的发育起着十分重要的作用，一些青少年经常喝牛奶，经过调查发现，如果一个小孩从幼年时期开始喝牛奶那么要比不喝牛奶的小孩聪明三倍以上，在工作休息的时间喝一杯牛奶，可以让你补充体力，以更好的状态投入到工作当中。

鱼类食物

想让大脑维持在一个健康活跃的状态之下，就一定要吃促进大脑发育的食物，鱼类食物里面含有丰富的卵磷脂，这是人体大脑所需要的一种重要物质，如果经常吃这些海鲜的话，能够让大脑的思维非常清晰，并且记忆力不断得到性（如何提高性功能），从而能够让脑细胞变得更加活跃，常吃这种食品也可以有效延缓性（性衰老）。