这些方法专治老年便秘

相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，年龄大了以后，身体的各项机能下降，肠胃的消化能力大不如前，这就更容易出现便秘现象，小编今天就给各位容易便秘的老年朋友介绍一些便秘时的食疗方法，希望能帮助改善便秘现象。

1.白萝卜生吃

建议你可以让老人食用白萝卜,生吃可以润肺,熟吃可以润肠,很实惠很不错的食物。

2.早起一杯淡盐水

每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。

3.晨起喝米汤

将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议，这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用，效果更佳。

4.早晚喝芝麻粥

将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜，搅拌均匀煮熟之后就饿可以了，每天早晚的时候各吃一次。

很多人老年人对便秘这个现象并不是很在乎，但是经常便秘对身体危害是很大的，如果可以通过史料的方法预防便秘，何乐而不为呢！