伏天，一些人在室外因“中暑”而倒下，而另一些人在室内又因“空调病”而倒下。对此，从养生的角度讲，应该采取什么对策呢？ 中医就“寒热”而论，唇色发紫、手脚冰冷的状态称为“寒”，面红发热、汗水不住下流的状态称为“热”。“寒冷”的状态，不仅是冬天，夏天也会发生，如过度使用空调，导致身体冷得打寒战，而且时有腹痛、头痛等情况。而“热”的状态，也不仅仅是夏天，如冬天在取暖房间穿着厚厚的衣服，出汗像流水，同时可伴有筋疲力尽的感觉。下面告诉你两个法宝，来应对这两种状况。 温水 天气热，很多人喜欢喝冷饮，这样，在体内被冷却的同时，体外又受到空调的攻击，累加起来，身体则难以承受，因此要喝温水。 湿手帕 对于出汗过多的人来说，除注意脱水及时补充水分外，还应考虑出汗的问题。此时，用冷水湿润的手帕，放到颈部进行冷却，可缓解中暑症状。