乳腺疾病是女性的常见病，常因未及时治疗或者治疗不当，危及到女性的生命危险。在日常生活中，女性怎样预防乳腺疾病呢?下面，小编为各位介绍四种可以有效预防或辅助治疗乳腺疾病的按摩方法。

第一：揉捏法。

用右手五指着力，揉捏乳房，一抓一松，反”复”按摩10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

第二：振荡法。

女性朋友可以用右手小鱼际部着力，从乳房边缘，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现微热感时，效果更佳。

第三：推抚法。

乳腺疾病患者坐或侧卧，充分暴露胸部。在患侧乳房撒上”滑石粉”或涂抹少许石蜡油，然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

第四：揉压法。

乳腺疾病患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿”胀痛”处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

这四种按摩方法对已有乳腺疾病的患者而言，可以缓解疾病。同时，没有乳腺疾病的女性每天坚持按摩，一是有效预防乳房疾病，维护乳房的健康;二是可以帮助胸小的女性朋友丰胸。建议每位女性朋友每天选择一种按摩方法坚持按摩下去。