怀孕是女性一生中的特殊阶段，十月怀胎，说长不长，说短也不短，妇产科医生教您应对孕期的诸多不适。 　 1、痔疮 　 “医生，我肛门脱出一团东西”，经常有孕妇这样对医生说。实际上，痔疮可在妊娠期间首次出现，妊娠也可使已有的痔疮复发和恶化。孕妇痔疮的出现是因为增大的子宫或妊娠期便秘使痔静脉回流受阻，引起直肠静脉压升高。孕期除多吃蔬果和少吃辛辣食物外，通过温水坐浴、外涂痔疮膏可缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。 　 2、消化系统症状 　 怀孕早期恶心、呕吐、厌油、食欲不振是大多数孕妇常见的症状。孕期应少食、多餐、忌油腻食物。若呕吐症状严重，属妊娠剧吐，需按疾病治疗。孕期由于妊娠子宫逐渐增大，使胃上移，胃内容物容易返流至食管，容易引起胃灼热感。餐后应避免弯腰和平躺，并适当活动可减缓症状。 　 3、下肢静脉曲张 　 静脉曲张是因为增大的妊娠子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高，随着妊娠次数增多逐渐加重。妊娠晚期应避免长时间站立，下肢可绑弹性绷带，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流，缓解静脉曲张。 　 4、贫血 　 贫血是妊娠期较常见的合并症。特别是妊娠中晚期，孕妇和胎儿对铁的需求量增加而导致缺铁性贫血更加常见。孕期多吃富含铁的食物，包括瘦肉、家禽、动物肝、血、蛋类等。多吃有助于铁吸收的食物，蔬菜水果中富含的维生素C能够促进铁在肠道的吸收。做菜多用铁炊具烹调。多吃富含叶酸食物，并按时产检。 　 5、仰卧位低血压 　 妊娠晚期，孕妇若长时间仰卧位，由于增大子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排量突然减少，出现低血压，此时孕妇改为侧卧位，血压即能迅速恢复。孕期建议孕妇休息时多左侧卧位，因为左侧卧位，右旋子宫得到缓解，减小增大子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。增加子宫胎盘的灌注量和肾血流量，使回心血量增加，改善器官的血供，预防妊高征的发生，减轻孕妇水肿。