女性产后身体都很虚弱，这也是病菌乘虚而入的最佳时期。女性产后最要预防的疾病就是”乳腺炎”。那么女性如何有效预防乳腺炎？预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手。

造成乳腺炎的原因有哪些？

1、”乳汁淤积”

乳汁淤积为细菌生长繁殖创造了很好的环境，细菌一旦入侵，就很容易繁衍，造成乳腺炎的发生。那么，女性必须了解造成乳汁淤积的原因又有哪些。

首先，是因为女性乳头过小或者”乳头内陷”，妨碍正常哺乳。这可以通过乳头乳晕整形术来矫正，效果很理想。

其次，是因为乳汁过多，宝宝不能一次吃完。专家建议乳房内如果还有未吃完的乳汁，女性可以使用吸奶器将乳汁吸出。

最后，是因为乳管不通，再次了乳汁难以排出。这很大程度上是由于乳管存在炎症等因素。

2、细菌入侵

乳头周围如果有破损，外界的细菌会侵入乳房，沿着淋巴管入侵造成”感染”发炎，继而扩散到乳腺引起感染。

女性要提高自己的健康意识，防患于未然。乳腺是女性身体上最脆弱的部位之一，女性一定要认真呵护。

女性远离乳腺炎五大原则需谨记

1、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

2、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

3、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。