一到中年，男人就开始透露出衰老状态了。肌肤老化、性欲降低……一系列生理机能的老化常常令男性感到力不从心。那么这时男人该怎么办呢？其实要抵抗衰老，男性应该从饮食方面下手。

男性夏季抗衰老的饮食 锌 锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷。男性尤其需要锌!男性的前列腺体内存在着浓度很高的锌浓缩液。平均来说，女性的锌摄取量只占每日建议量的70%，而男性则是90%。当锌不足时，脑垂体受到影响，甚至会提早出现老年痴呆症。因此，要维持男性活力、保持精神体力，维系免疫系统、生殖机能正常，对男性来说，多补充锌元素是相当重要的。

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