一般来说秋天是最佳受孕季节，但是夏天的蔬菜瓜果比较丰富，所以在夏天怀孕也不是件坏事，这样孕妈妈就可以常常吃到新鲜的食物，对胎宝宝的成长也是有好处的。那么夏天受孕应该要注意什么呢？

一是要注意调整自己的心绪。

夏天天气闷热，人们的情绪起伏比较大，加上休息不好，食欲也比较差，很容易影响到胎宝宝的正常生长发育，准备怀孕期就需要调整自己的情绪，避免烦躁，这样可以让宝宝在一个比较良好的环境下成长。还有要注意均衡营养，多吃些蔬菜、水果还有鱼肉等，清淡的饮食也可以帮助调理心情。

二是要注意饮食卫生。

夏天虽然食物丰富，但是由于天气热食物容易变质，人们出汗多也比较喜欢喝冷饮，还有凉的食物，但是这些食物如果没有洗干净或者煮熟就容易变质，会使肠道发生感染，导致腹泻或者是呕吐等症状，不管什么都会对宝宝造成严重的影响。所以准备在夏天怀孕的要注意饮食卫生，凡是要入口的食物都要洗干净，煮熟。

三是要注意正确的饮食起居生活。

夏天天气比较热，很多人都比较晚睡，隔天由于太阳升起的比较早，所以有些人也会起得比较早，注意就容易导致睡眠不足，或者是晚睡晚起，这些都会影响到精子和卵子的活力，所以在准备怀孕的阶段要注意把握好自己的生活规律。

四是不要在恶劣的天气下受孕。

夏天的天气常常是说变脸就变脸，特别是雷雨天气，在夏天是习以为常的。但是看似平常的天气往往很容易影响到受孕的心情，产生一些心理暗示。而且雷电会产生一定的射线，容易导致染色体发生变异。所以最好不要在恶劣的天气下受孕。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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