补充睡眠起着“养精蓄锐”的作用，如果身体可以睡眠中休息好，就能以充沛的精力面对一天繁重的生活，如果睡眠欠佳，那么不但降低生活质量，还会使体质越来越差。对于上班族来说，就易出现疲劳、难以集中的问题。其中，在男性睡眠问题中最普遍存在的是打鼾症，别以为睡眠打鼾不是什么大事，如果不加以重视，它会要了你的命。 “打鼾”的人都患有“睡眠呼吸暂停综合征”吗？ 是不是打鼾的人就说明患有“睡眠呼吸暂停综合征”呢？该如何才能判断自己是不是患上了“睡眠呼吸暂停综合征”呢？对此，张湘民表示，所谓的“打鼾”就是大白话里常说的“打呼噜”，按照症状严重程度的不同分为以下3种情况： 单纯性打鼾：指正常人在疲劳时或饮酒后睡眠偶会出现的打鼾。如鼾声轻微，不影响他人睡眠，不造成缺氧，并不会影响健康；鼾症：指每周有超过3晚的习惯性打鼾，鼾声大或影响别人睡眠休息时的打鼾，这种情况对健康暂无威胁；睡眠呼吸暂停综合征：指在睡眠7小时过程中，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间10秒以上，生活质量受到严重影响的打鼾，这种表现是疾病的征兆，有造成呼吸暂停猝死的危险。

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