很多患者通过服用安眠药和锻炼等多种方式改善睡眠紊乱问题。《美国实验生物学学会联合会杂志》刊登一项新研究发现，戒除吸烟恶习可以让患者睡个好觉。理由是，吸烟会扰乱生物钟，影响高质量睡眠，导致睡眠紊乱。 　美国罗彻斯特大学医学研究中心的伊尔范·拉曼博士及其同事完成的最新研究发现，吸烟会扰乱肺脏和大脑中的生物钟，导致夜间辗转反侧难以入睡，而睡眠不足又会导致认知能力减退、情绪紊乱、抑郁和焦虑。 　拉曼博士分析，吸烟既影响肺脏功能，又影响神经生理功能。其具体机理是，吸烟会通过炎症改变大脑活动水平的途径影响人体生物钟。这一结果已经得到动物实验和人体试验证实。 　拉曼博士表示，这项新研究结果对于改善吸烟者睡眠问题具有重要的医疗价值。通过药物等措施改善肺脏和大脑功能，就有望修正睡眠问题。养生保健网 www.ysbjwang.com