三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。
萝卜（萝卜的功效与作用）出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜（苦瓜的功效与作用）甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜（大蒜的功效与作用）是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果（苹果的功效与作用），毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠（失眠），煮粥加白莲。