要排湿,先看你是不是湿重女
中医专家认为,脾虚是导致湿重的重要原因。中医里的脾是对整个运化系统的统称:包括脾、胃、肝、胰腺、小肠大肠等器官,涉及到消化、免疫、循环系统等多个方面。
面色萎黄、色斑、黯淡,身体浮肿、肥胖、疲惫、乏力,腰背酸痛、肌肉松弛,脾气大……都是湿重的表现,如果你经常出现这些症状,就需要排湿。
排湿运动是必要
脾对于身体的重要作用,在无形方面主气血,在有形的身体方面主肌肉。久坐、不太容易出汗的人,更易养成脾虚湿重的体质。健康专家建议女性再忙也要动起来,常做慢速有氧运动,如瑜伽、快走、慢跑、骑单车。