很多人在平时的生活当中都有这样的烦恼，明明是刚刚洗头过的，一准备出门就觉得自己的头发油腻腻的，实在是影响了自己的形象，洗吧十分的麻烦，如果不洗的话，严重的伤害了大家的自尊心，改善头发出油的方法有哪些呢？一起来用心关注吧，好机会，我们一起来关注。
大家应该知道头发出油，其实是因为头皮出油引起的，一般来说我们的头皮和脸部皮肤是一个性质的，所以说如果自己是油性皮肤的话头发可能也会经常出油。所以说头发出油和自身的油脂分泌有关，建议你最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌从而抑制头发出油。
改善头发出油的方法：
1、正确的洗发方法
洗头发时，不要立刻将洗发水洗掉，要用指腹轻轻按摩头皮30秒，再用清水冲洗掉，最后还要用清水在重新清洗一遍，防止有洗发水的残留物。吹发时，倒着吹干，可以让头发更加蓬松柔软。
2、少吃油腻食品
头皮油，就要避免油炸辛辣的食物，要饮食清淡，尽量避免油腻食品，可以减少头皮出油的状况。
3、不留过长的头发
头发过长，会由于地心引力的影响，拉扯头皮，造成头皮出油的状况出现，不留过长的头发，或者将头发都扎起来，但是注意扎起来的时候，不要将头发绑的过紧。
4、避免长时间看电脑
头发就和人的皮肤一样，只不过外面有头发的保护，长时间面对电脑，电脑产生辐射，很容易让人变成满脸油光，所以头皮也会自然分泌油脂，可以看一会电脑，就起来走走，放松一下，不要过久玩电脑。
5、保持好睡眠
经常熬夜的人，会造成内分泌紊乱，容易出现皮肤发油的情况，所以，保证充足的睡眠，不熬夜，不仅仅可以让皮肤变得越来越好，还能减少头皮出油的情况。
6、保持好心情
现在，很多白领由于工作压力大，容易产生烦闷的心情，这样也可能会造成头皮出油的状况，所以要学会适当的放松自己，保持良好的心情。
其实，头发出油是一个比较常见的情况，上面为大家介绍的这几个改善头发出油的方法，你一定会受用的，如果你的头发出油比较厉害的话，我们不应该太担心，而是应该保持健康的饮食，保持良好多的心情，寻找适当有效的方法进行调理，这样是你健康的最佳选择。
