很多的女性在怀孕的时候，都没有办法重视自己的颜值和身材，因此身材走形的问 题也是频繁发生的，当然了，怀孕对于子宫的伤害也是很大的，产后子宫恢复的问 题便成为了更多人关注的焦点，你还在等什么呢？产后子宫恢复的指标是什么呢？ 产后多久可以恢复好子宫呢？
子宫是否恢复的指标：
1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期 ，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。
2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。但如果子宫过度后屈 ，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。
产妇避免长时间仰卧位，并鼓励产妇早期下床活动。若确诊为子宫后倾后屈位，每 天应行胸膝卧位2次，每次15～20分钟予以纠正。
产后多久子宫能恢复好?
1、子宫恢复的时间
子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊 娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。
2、恶露与子宫的关系
宝宝降生后，随之而来的是胎盘的娩出，此时产妇阴道会排出一些棕红色液体，包 含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，在医学上被称之为恶露。恶露是否 干净是判断女性子宫是否恢复正常的一个重要指标。
3、产后42天：恶露干净，子宫正常
大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些， 但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产 妇身体机能都会逐渐得到恢复，子宫也不例外，会恢复到正常女性的身体状态。因 此产后42天即6周是子宫恢复的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此 时间段内恶露都应该排干净。
4、产后42天：恶露未干净，子宫异常
若产后42天后，产妇仍有恶露排出，则说明子宫恢复异常。倘若同时有量、颜色、 气味等的异常及变化，则应注意是否为子宫疾病。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力 ，细菌经由阴道上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗，以及剖腹产伤口恢 复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗。
如何促进子宫恢复?
1、尽早开始进行母乳喂养：宝宝吸吮乳头可以刺激子宫收缩，促进子宫恢复。
2、新妈咪要尽快排尿：因为膀胱充盈会影响子宫收缩，阻碍子宫下降。
3、按摩腹部：这样做有助于促进子宫收缩。
4、产后尽早下床活动：新妈妈不要总躺在床上，产后4-6小时，只要体力允许，就 应该适当下床活动，以促进恶露尽快排出，有助子宫复原。
5、不要过早地从事体力劳动：尤其不要提拉重物。不要长时间站立，也不要久蹲， 这些都容易引发产后子宫脱垂。
对于很多产后的妈妈来说，恢复子宫便成为了大家十分关注的问题，因为只有这样 才能更好的拥有良好的身材，才能让你的夫妻生活变得更加幸福，你还在等什么呢 ？促进子宫恢复的方法是什么呢？如果你感兴趣的话，就一定要把握住上面的介绍 的方法，好方法让你更加健康。
