材料：10颗、枸杞10克、米1杯。

养生推荐

秋季养生粥做法大全：枸杞粥

功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬润燥益胃、滋阴生津。

秋季养生粥做法大全：银耳核桃粥

做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

上海迪士尼乐园拥有六大主题园区：米奇大街、奇想花园、探险岛、宝藏湾、明日世界、梦幻世界；两座主题酒店：上海迪士尼乐园酒店、玩具总动员酒店；一座地铁站：迪士尼站；并有许多全球首发游乐项目、精彩的现场演出和多种奇妙体验，无论男女老少，无论年龄大小，都能在这里收获快乐。

做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

红枣50克、小米150克、白糖适量。将红枣用水泡软洗净后，同洗净的小米一起下锅，用大火煮开，然后文火慢慢熬煮，待熟后放白糖调匀，即可食用。红枣、小米皆是滋补佳品。此粥具有健脾养血、肌肤的功效。

健脾养胃粥的做法大全有哪些

夏季女性养生粥7款养颜粥喝出好气色

秋季养生粥做法大全：莲子山药粥

功效：白木耳润肺益胃、滋阴清热，核桃温补肺肾、健胃养神。

材料：百合、麦冬各10克，米1杯。

五谷杂粮粥长期喝能减肥吗

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秋季养生粥做法大全：红枣小米粥

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秋季养生粥做法大全：莲子山药粥

做法及用法：白木耳泡1晩后取出，白米洗净后放材料、加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次1碗，取代3餐中1餐。

南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖适量。将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便。配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。

材料：莲子、山药各10克，米1杯。

糯米200克、嫩藕2节，白糖、桂花适量。将藕洗净去皮、切段，用粉碎机制成酱后，滤去渣滓，取藕汁水备用。将淘洗干净的糯米与藕汁一同入锅，加入足量清水同煮成粥，再加入白糖和桂花，稍稍煮沸即成。这款粥口味清淡，藕香爽口，具有清热生津、补脾健胃的功效。

功效：莲子补脾止泻、养心益肾，山药健脾胃、利肺肾、益气养阴。

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秋季养生粥做法大全：南瓜百合粥

材料：干白木耳1朵、核桃5颗、米1杯。

做法及用法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

秋季养生粥做法大全：银耳核桃粥

秋季养生粥做法大全：南瓜百合粥

秋季养生粥做法大全：百合麦冬粥

网址：温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考

秋季养生粥做法大全：藕汁糯米粥

导语：秋季喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。同时，感冒时也多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。那么秋季养生喝什么粥好?天气网养生频道为您介绍。

功效：敛肺益气、补脾，枸杞滋补肝肾、明目、提升免疫力。