西梅是一种高营养水果，它来自美国加州，也被人们称为加州梅，它肉质细嫩，滋味酸甜爽口，能为人体补充微量元素铁，钾和钙等多种营养成分，还能让人体吸收一些维生素和氨基酸，咱们使用西梅以后，对维持身体健康有极大的好处，那么西梅的功效还有哪些呢?一会小编就会详细告诉大家。

实际上怀孕的人是可以吃西梅的。

1、西梅中含有丰富的维生素A，而我们知道人体自身是不能自行合成维生素A的，必须要通过摄取食物来获得，另一方面，维生素A对于维持人体日常活动却是非常有好处的，例如维生素A可以保护视力、维持肌肤、头发的健康等。所以孕妇在怀孕期间适当的吃一些西梅，是非常有好处的。

2、西梅中铁元素含量也非常丰富，而我们知道，孕妇在怀孕期间，或多或少的都会出现缺铁性贫血，所以适当的食用一些西梅，对于预防以及改善缺铁性贫血具有重要的作用。

3、西梅中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维在肠道中是无法被消化的，所以可以起到促进排便、预防孕妇出现便秘等好处。

4、西梅尝起来的口感是酸酸甜甜的，可以促进人体消化，改善胃口。而一般孕妇在怀孕期间，由于妊娠反应，胃口都比较差，经常吃什么吐什么，导致身体营养跟不上，适当的食用一些西梅，对于改善胃口具有很好的作用。

西梅的功效与作用

1、提高消化功能

西梅中含有丰富的果酸和膳食纤维，人们使用它以后能促进肠胃蠕动，加快肠胃中消化液分泌，能让人类肠胃的消化功能明显提高，在日常生活中，它最适合那些肠胃功能不全和消化功能紊乱的人群食用。

2、维持酸碱平衡

在人们生活水平提高以后，经常会吃一些大鱼大肉，这些食材都是酸性食品，人们食用这些食物以后容易让体内环境偏酸性，这时就会让人体出现一些不适，也会让多种疾病高发，而西梅是一种典型的碱性食材，人们使用它以后，能加快身体内酸性物质代谢，可以维持内部环境的酸碱平衡。