当遗精这样的事情发生在自己的身上以后，很多男性还是会怀疑自己是不是身体不行了！其实有了遗精的症状，从一定程度上而言是不用过于焦虑的，因为据统计，80%的男性会遗精，其余20%不会出现遗精现象。那么，怎样防止遗精过于频繁呢？下面小编为您介绍几个注意事项。
1、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
2、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
3、要建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。防止遗精过于频繁要睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
