”阳痿”困扰着很多男性的健康，甚至会影响到夫妻生活。近年来男性阳痿的发病率呈现上升趋势，如何应对阳痿成为很多家庭特别是很多男性的难题。那么，如何告别阳痿呢-？下面为大家推荐几种让男人告别阳痿的美食。

驴肉

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低”胆固醇”肉类。 中医 认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

淡菜

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、”碘”、B族 ”维生”素 、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、 ”遗精” 、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

“乌龟王八”

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

鞭菜

锅里壮的鞭菜在中国悠久的 饮食 文 化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益 气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对 女性的调理也是恰到好处。