有些老年朋友习惯在天冷时穿着保暖衣甚至毛衣睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。 人在睡眠时心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，如果和衣而卧或是穿得太多睡觉，会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发，造成体表热量减少，不但越睡越累还容易感冒。而脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各个器官得到很好的休息。