原料

菠萝200克，柠檬汁50毫升，牛奶60毫升，冰块适量，白糖15克。

做法

将菠萝去皮并切成小块。

把菠萝、柠檬汁、牛奶、冰块、白糖一起放入榨汁机中。

搅拌均匀后倒入果杯，即可饮用。

营养师提示

有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，同时可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。