很多人都会强调补钙的重要性，因此在生活中人们格外注意补钙。但是凡事都要适度，过度补钙会导致自己肾脏负担加重，从而导致各种”结石病”发生，因此，不宜过度补钙。同时饮食也要注意节制，研究发现”肥胖”者更易患”肾结石”，而且更难以治疗。因此，在生活中多饮芥菜黄瓜汤，对肾结石有食疗的辅助作用。

过度补钙会导致肾结石

许多患者喜爱补钙，特别是中老年人为了预防”骨质疏松”症，在平时的生活中除了每天要摄入一些含钙的食品外，还会补充钙片，有的把钙片当饭吃，一顿也不能落。此外日常生活中只要是添加钙的食品也都会引起他们的关注。如钙盐、含钙的面条、添钙芝麻糊、增钙饮品等等。多数人认为补钙越多越好，只会对身体有益。

过度补钙，只会加重肾脏负担，可能会导致各种结石病的发生。专家指出，钙是不容易被人体所吸收的，特别是钙如果与含草酸物质的食品结合，就会产生化学反应，形成草酸钙结石，一旦结石形成，就会沉积下来，在体内造成损害。草酸钙结晶的形状一般都是两头尖尖，很容易划破脆弱的输尿管管壁粘膜，而管壁被划伤后，就会形成疤痕，而累积的疤痕又会造成输尿管越发狭窄，通道越来越小，即便细小的结石也无法排出，而发生”尿路梗阻”。此外肾脏作为人体的过滤器官，就像一个筛子，老年人由于本身肾功能衰退，如果有结石形成，结石就堆积在肾脏内，有的与肾盂、肾盏粘连在一起，很难清除，而结石的存在又会影响肾脏，最终引起肾脏的损害。因此体内结石的增多会给我们的身体带来极大的危害。