豆腐是一种常见的食材类型，而且营养物质丰富，是一种很常见的食材，经常吃豆腐可以补充丰富的蛋白质和钙质，还可以促进消化，对于消化不好的人群来说是不错的选择呢，今天小编介绍海参豆腐的做法，可以促进消化预防男性疾病。

海参豆腐

主料：海参3个、豆腐835g

辅料：橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量、姜适量、葱适量、生粉适量、鸡汤适量、XO酱适量

步骤：

1.准备好食材：海参、豆腐、葱、姜。

2.姜切片、葱切段、海参切片、豆腐打开盒子用清水冲洗片刻，捞起沥干水分切小块。

3.烧热锅，倒入适量橄榄油，放入姜与葱白，爆出香味。

4.加入海参大火翻炒片刻。

5.倒入一盒清鸡汤。

6.大火烧开后盖上锅盖小火焖约十五分钟。

7.打开锅盖，汤已经呈现奶白色，加入豆腐，转大火，轻轻搅拌。

8.然后调入一小勺子XO酱，轻轻搅拌均匀。

9.保持大火加入葱，搅拌均匀。

10.鸡汤已有调味，所以按个人口味调入少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可熄火。

海参中含有大量的锌元素，对预防防治男性前列腺疾病与尿路感染之作用，这么有营养的海参应该多吃，跟豆腐一起做菜，鲜香美味，是男性的的最爱。海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化。这样的搭配方法不仅可以起到很好的健脾胃的作用，还可以有预防前列腺疾病的效果，对于男性来说是不错的选择呢，还可以有滋补的效果，大家可以试试这样的养生食谱。

关于海参豆腐的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。对于肾虚啊，贫血等人群都是可以经常食用的哦，促进消化预防男性疾病，大家不妨试试这样的吃法。