女性肾虚（男人肾虚吃什么）怎么办？很多人都潜意识认为肾虚（肾虚）只有男人才会，其实对于女人（女人肾虚）一样会肾虚。那么女性肾虚吃什么好呢？来了解一下吧。

女性肾虚吃什么好

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾（补肾吃什么好）滋阴（滋阴），故肾阴虚（肾阴虚）者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾（补肾）壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精（遗精），女子带下者，食之皆宜。

补肾还是温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋（竹笋的功效与作用）、慈姑、魔芋、空心菜（空心菜的功效与作用）、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。