材料：

雪莲果、百合、桂圆、枸杞子各适量

做法：

将雪莲果浸泡一下、切片，将雪莲果、百合、桂圆、枸杞放入锅中，加入适量的清水，小火慢煮大约1个小时即可。

功效：

雪莲果能够快速清洗肠毒，排出体内的毒素，抑制体内有毒物质的生成，另外，还能够清除体内的热毒，将雪莲果和百合、桂圆、枸杞子等同煮汤食用，可以起到很好的清热去火的作用，非常适合夏季食用。