当出现头晕时，建议大家采用下蹲的方式进行自我保护，阻断晕厥发作。下蹲时双腿肌肉挤压双下肢动静脉，动脉收缩导致供应下肢的血液减少，从而增加了向脑部供应的血液，迅速缓解短暂脑缺血症状；静脉收缩加速下肢的血液回流，增加回心血量，进一步增加脑部供血；再者，及时下蹲使得重心降低，即便晕厥引起了意识丧失，也不会造成过于严重的摔伤。