由于外压的增大，对男性身体造成不少的损害，少精症不能圆父亲梦，那么男人少精吃什么好呢？导致男人少精的缘由有哪些？下面将一一告诉您答案，一起来了解下吧。

男性精子的质与量直接影响男性的生育能力，近年来有研究发现我国男性的生育能力在逐渐的下降，原因是不仅仅是精子的质量在下降，男性少精也是一方面的原因。如果男性的精子数量低于2000万个/毫升就会影响生育能力，那么都是哪些原因导致了男性少精呢？总结起来，男人少精根由及最佳饮食方案：

1。吸烟酗酒：香烟中的”尼古丁”成份会伤害精子，造成男性少精的同时，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起”染色体异常”，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

2。睾丸处温度过高：正常情况下睾丸处的局部温度比较低，这样有利于精子的生成和成活，如果温度过高会妨碍精子的生成或者杀死精子，如泡热水澡、桑拿浴等会对精子很不利。还有经常穿一些紧身且不透气的裤子，也会导致局部温度过高，不利于精子的生成。

3。”肥胖”：肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会是男性体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。

4。环境的污染：主要是工业三废污染食物，最终有毒物质进入人体内，影响男性的生殖能力。如铅、镉、汞等重金属的污染，化肥农药通过蔬菜水果等进入人体内，造成男性生殖器的退变萎缩。

5。电磁辐射：生活中的家用电器如：电脑、电视、微波炉、空调、冰箱、电热毯、手机等电磁辐射会影响男性的生殖细胞，杀死精子。